Kacang hijau, si kecil berwarna hijau yang sering kita jumpai dalam bentuk bubur atau es, ternyata menyimpan segudang khasiat besar, terutama untuk kesehatan pencernaan. Lebih dari sekadar camilan lezat, kacang hijau adalah superfood yang ramah bagi usus. Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas bagaimana kacang hijau bekerja menjaga dan memperbaiki kesehatan sistem pencernaan Anda. Mengenal Kacang…
Anggur, buah bulat kecil yang sering kita jumpai, ternyata menyimpan segudang rahasia kesehatan yang luar biasa. Lebih dari sekadar camilan manis dan menyegarkan, buah ini adalah “superfood” yang dikemas dengan senyawa kuat untuk melawan radikal bebas, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan menjadi benteng pertahanan bagi sistem imun tubuh. Artikel ini akan mengupas tuntas manfaat ajaib dari buah anggur,…
Apa Itu Libido? Libido atau gairah seksual adalah dorongan alami seseorang untuk melakukan aktivitas seksual. Libido yang seimbang penting untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang mengalami penurunan libido karena berbagai faktor. Penyebab Libido Turun 1. Stres dan Kecemasan Stres memicu produksi hormon kortisol yang dapat menekan hormon seksual seperti testosteron dan estrogen, sehingga…
Dalam khazanah makanan alam, sedikit yang bisa menandingi kehebatan buah kurma. Buah manis dari pohon palem (Phoenix dactylifera) ini bukan hanya sekadar hidangan pembuka saat bulan Ramadan, tetapi adalah superfood yang padat nutrisi, terutama untuk dua pilar kesehatan tubuh: jantung dan tulang. Sejak ribuan tahun lalu, kurma telah menjadi makanan pokok di Timur Tengah dan dikonsumsi karena…
Neuropati diabetes adalah salah satu komplikasi diabetes yang paling umum dan serius. Kondisi ini merujuk pada kerusakan saraf yang terjadi akibat kadar gula darah tinggi yang tidak terkontrol dalam jangka panjang. Memahami neuropati, gejalanya, dan langkah pencegahannya sangat penting bagi setiap penderita diabetes untuk menjaga kualitas hidup. Apa Itu Neuropati Diabetes? Neuropati diabetes adalah jenis kerusakan saraf yang terjadi ketika…
Apa Itu Hipertensi? Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi di mana tekanan darah pada dinding arteri meningkat secara kronis. Kondisi ini sering disebut “silent killer” karena banyak penderitanya tidak menyadari gejala hingga terjadi komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, atau gagal ginjal. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1,28 miliar orang dewasa di dunia menderita hipertensi, dan hampir 46% tidak…
Seringkali, gejala maag dan serangan jantung terasa mirip, seperti nyeri di ulu hati atau dada. Padahal, keduanya adalah kondisi yang sangat berbeda dan butuh penanganan berbeda pula. Salah mengira serangan jantung sebagai maag bisa berbahaya! Nah, biar nggak keliru, yuk kenali perbedaannya! 1. Lokasi Nyeri 2. Rasanya Gimana? 3. Gejala Lain yang Muncul 4. Pemicunya…
Penyakit jantung telah lama menjadi ancaman global yang merenggut jutaan nyawa setiap tahun. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular, termasuk jantung, adalah penyebab kematian tertinggi di dunia, dengan sekitar 17,9 juta kematian per tahun. Mengapa penyakit jantung begitu mematikan? Apa saja faktor risikonya? Bagaimana cara mencegahnya? Simak penjelasan lengkapnya dalam artikel ini. Mengapa Penyakit Jantung Menjadi…
Memiliki kulit wajah berminyak seringkali menjadi tantangan tersendiri. Kilap berlebih, pori-pori yang tampak besar, dan rentan terhadap jerawat adalah masalah yang umum dihadapi. Namun, penting untuk diingat bahwa minyak alami kulit sebenarnya berfungsi sebagai pelindung. Masalahnya muncul ketika produksinya berlebihan. Kabar baiknya, dengan perawatan kulit yang tepat dan konsisten, Anda dapat mengendalikan produksi minyak dan mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Berikut adalah…
Menjaga kesehatan jantung adalah prioritas bagi banyak orang, dan salah satu kunci utamanya adalah pemilihan jenis lemak yang dikonsumsi. Berbeda dengan lemak jenuh yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, lemak nabati kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang justru bersahabat dengan jantung Anda. Mengganti sumber lemak hewani dengan lemak nabati dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL), mengurangi…