Dalam dunia kesehatan dan kecantikan, Biotin (sering disebut Vitamin B7 atau Vitamin H) telah menjadi sorotan. Vitamin B kompleks ini memainkan peran krusial dalam membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, serta mendukung kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Kekurangan biotin, meskipun jarang, dapat menyebabkan gejala seperti rambut rontok, ruam kulit, dan kuku yang rapuh. Kabarnya, Anda bisa memenuhi…
Menghitung kalori harian adalah langkah penting dalam program penurunan berat badan. Dengan memahami kebutuhan kalori tubuh, Anda dapat mengatur asupan makanan dengan lebih efektif untuk mencapai defisit kalori—kondisi di mana tubuh membakar lebih banyak kalori daripada yang dikonsumsi. Artikel ini akan membahas cara menghitung kebutuhan kalori harian, menentukan defisit kalori yang sehat, serta tips untuk…
Ganja, atau yang sering dikenal sebagai marijuana, adalah salah satu zat psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia. Meskipun beberapa negara dan daerah telah melegalkannya untuk keperluan medis atau rekreasi, penting untuk memahami bahwa kebiasaan mengisap ganja secara berulang tidak lepas dari risiko. Di balik efek “high” yang dihasilkan, terdapat ancaman serius terhadap kesehatan fisik…
Di tengah kesadaran akan pentingnya kesehatan, meningkatkan sistem imun tubuh menjadi prioritas banyak orang. Salah satu cara alami dan efektif yang sering diremehkan adalah dengan rutin mengonsumsi sayuran hijau, khususnya bayam. Ternyata, klaim bahwa konsumsi bayam dapat tingkatkan imun tubuh bukan sekadar mitos, tetapi didukung oleh fakta ilmiah dan kandungan gizi yang luar biasa. Artikel ini akan mengupas…
Pernahkah Anda melihat buah kecil berwarna merah kecoklatan yang sering menghiasi campuran sup atau minuman tradisional Tiongkok? Itulah Angco, atau yang dikenal sebagai kurma merah (jujube). Buah ini bukan hanya sekadar pemanis alami, tetapi juga merupakan gudang nutrisi yang luar biasa bagi tubuh. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, Angco telah digunakan selama ribuan tahun untuk menenangkan pikiran…
Dalam catatan gemilang maupun kelam Dinasti Qing, terdapat banyak misteri yang hingga kini masih menyisakan tanya. Salah satu teka-teki terbesar yang mengguncang istana dan menjadi bahan perdebatan sejarawan adalah kematian Permaisuri Xiangong. Sosok permaisuri yang seharusnya berada di puncak kemuliaan ini justru menemui akhir hayat yang tragis dan penuh kontroversi. Siapa sebenarnya Permaisuri Xiangong? Apa yang…
Hormon memainkan peran penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme, mood, hingga sistem reproduksi. Ketika hormon tidak seimbang, wanita dapat mengalami berbagai gejala yang mengganggu kualitas hidup. Artikel ini akan membahas tanda-tanda hormon tidak seimbang, penyebab, dan cara mengatasinya secara alami. Apa Itu Ketidakseimbangan Hormon? Ketidakseimbangan hormon terjadi ketika kadar hormon tertentu terlalu…
Osteoporosis, atau pengeroposan tulang, sering dianggap sebagai penyakit lanjut usia. Namun, fakta mengejutkan menunjukkan bahwa puncak kepadatan tulang justru dicapai pada usia 20-30 tahun, dan setelahnya akan terus menurun. Artinya, pencegahan osteoporosis harus dimulai sedini mungkin, bahkan sebelum memasuki usia 30 tahun. Salah satu solusi alami dan powerful yang sering terlupakan adalah Kacang Kedelai. Artikel ini…
Pengantar: Apa Itu Polio? Polio (poliomyelitis) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus polio, menyerang sistem saraf dan dapat menyebabkan kelumpuhan permanen. Meski vaksinasi telah mengurangi kasus polio secara signifikan, banyak penyintas polio masih hidup dengan dampaknya. Namun, di balik tantangan fisik yang mereka hadapi, banyak penyintas polio yang berhasil bangkit, meraih kesuksesan, dan menginspirasi…
Di balik warnanya yang cerah dan rasanya yang lezat, labu menyimpan segudang khasiat yang menakjubkan. Seringkali hanya diidentikkan dengan dekorasi Halloween atau kolak, labu sebenarnya adalah superfood yang sangat layak untuk menjadi bagian dari diet harian Anda. Artikel ini akan mengupas tuntas segala hal tentang labu, dari kandungan nutrisinya yang padat hingga berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Mengenal…