Penyebab Mata Lelah Mata lelah (astenopia) sering terjadi akibat aktivitas berlebihan seperti menatap layar gadget, membaca terlalu lama, atau kurang istirahat. Gejalanya meliputi mata kering, pandangan kabur, sakit kepala, dan sensasi berat di kelopak mata. 7 Cara Menghilangkan Mata Lelah dalam 5 Menit 1. Kompres Mata dengan Air Dingin/Hangat Basahi handuk kecil dengan air dingin…
Batuk adalah mekanisme alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari iritan atau lendir. Namun, jika batuk berlangsung lebih dari 8 minggu (pada orang dewasa) atau 4 minggu (pada anak-anak), kondisi ini disebut batuk kronis dan bisa menandakan masalah kesehatan yang lebih serius. Berikut 6 masalah kesehatan yang mungkin menjadi penyebab batuk tak kunjung sembuh: 1. Asma atau Alergi Asma…
Nasi merupakan makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, di antara berbagai jenis nasi, nasi putih dan nasi merah sering menjadi perdebatan mengenai mana yang lebih sehat. Artikel ini akan membahas perbedaan nutrisi, manfaat kesehatan, serta kelebihan dan kekurangan keduanya untuk membantu Anda memilih yang terbaik sesuai kebutuhan. Perbedaan Nutrisi Nasi Putih dan Nasi Merah Berikut adalah perbandingan…
Otak adalah pusat kendali tubuh yang membutuhkan nutrisi optimal untuk berfungsi dengan baik. Pola makan yang kaya akan nutrisi tertentu dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan bahkan mencegah penurunan kognitif. Berikut adalah 5 makanan super untuk kesehatan otak yang sebaiknya Anda konsumsi secara rutin. 1. Ikan Berlemak (Salmon, Sardin, Makarel) Ikan berlemak kaya akan asam lemak omega-3, terutama…
Jahe, temulawak, dan kunyit telah lama dikenal sebagai rempah-rempah berkhasiat dalam pengobatan tradisional. Ketiganya tidak hanya menambah cita rasa masakan, tetapi juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan, terutama sistem pencernaan. Artikel ini akan mengupas tuntas manfaat, kandungan nutrisi, serta cara mengonsumsi trio super ini untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda. 1. Jahe: Pereda Masalah Pencernaan…
Rambut rontok adalah masalah umum yang dialami banyak orang, baik pria maupun wanita. Penyebabnya beragam, mulai dari stres, pola makan tidak seimbang, hingga perawatan rambut yang salah. Jika dibiarkan, rambut rontok dapat menyebabkan kebotakan dini. Untungnya, ada banyak bahan alami di rumah yang bisa membantu mengatasi rambut rontok tanpa efek samping. Artikel ini akan membahas…
Ingin hidup sehat di era modern? Simak 10 tips praktis cara hidup sehat di masa kini, mulai dari pola makan, olahraga, hingga manajemen stres. Baca selengkapnya! Pendahuluan Di tengah kesibukan dan gaya hidup modern yang serba instan, menjaga kesehatan menjadi tantangan besar. Pola makan tidak seimbang, kurang gerak, stres, dan paparan polusi dapat menurunkan kualitas hidup. Namun,…
Olahraga di rumah tanpa alat bisa menjadi solusi praktis bagi pemula yang ingin menjaga kebugaran tubuh. Tidak perlu peralatan mahal, Anda bisa memanfaatkan berat badan sendiri untuk membangun kekuatan dan stamina. Berikut 5 gerakan olahraga sederhana yang efektif untuk pemula. 1. Push-Up Push-up melatih otot dada, bahu, dan lengan. Caranya: 2. Squat Squat memperkuat otot…
Kunyit (Curcuma longa) telah lama dikenal sebagai rempah-rempah yang kaya manfaat. Tidak hanya sebagai bumbu masakan, kunyit juga digunakan dalam pengobatan tradisional karena kandungan kurkuminnya yang memiliki efek anti-inflamasi, antioksidan, dan detoksifikasi. Artikel ini akan membahas secara lengkap manfaat kunyit bagi kesehatan dan cara mengonsumsinya dengan benar. 1. Kandungan Nutrisi Kunyit Kunyit mengandung senyawa aktif…
Apa Itu Sakit Kepala Sebelah? Sakit kepala sebelah adalah kondisi nyeri yang terjadi pada satu sisi kepala, baik kiri maupun kanan. Jenis sakit kepala ini sering dikaitkan dengan migrain atau sakit kepala cluster. Rasa nyerinya bisa berdenyut, tajam, atau seperti ditekan, dan kadang disertai mual, muntah, atau sensitif terhadap cahaya dan suara. Penyebab Sakit Kepala…