Penyakit jantung koroner (PJK) adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Kondisi ini terjadi ketika pembuluh darah koroner yang memasok darah ke jantung tersumbat oleh plak kolesterol. Salah satu cara efektif mencegah PJK adalah dengan mengonsumsi makanan sehat yang mendukung fungsi jantung. Dalam artikel ini, kami akan membahas berbagai makanan pencegah penyakit jantung koroner,…
Mengapa Apel Cocok untuk Diet Sehat? Apel sering disebut sebagai “superfood” karena kandungan nutrisinya yang tinggi namun rendah kalori. Satu buah apel berukuran sedang (182 gram) hanya mengandung sekitar 95 kalori, menjadikannya camilan ideal bagi yang ingin menurunkan berat badan tanpa merasa lapar. Kandungan Nutrisi Apel Manfaat Apel untuk Diet 1. Membantu Mengontrol Nafsu Makan Kandungan serat dan…
Apa Itu Rematik dan Arthritis? Rematik dan arthritis adalah kondisi peradangan sendi yang menyebabkan nyeri, kaku, dan pembengkakan. Meski sering dianggap sama, keduanya memiliki perbedaan: Salah satu cara mengelola gejala rematik dan arthritis adalah dengan menghindari makanan pemicu peradangan. Berikut daftar pantangannya! Daftar Makanan Pantangan untuk Penderita Rematik dan Arthritis 1. Makanan Tinggi Gula Gula rafinasi…
Apa Itu Hipertensi? Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi di mana tekanan darah pada dinding arteri meningkat secara kronis. Kondisi ini sering disebut “silent killer” karena banyak penderitanya tidak menyadari gejala hingga terjadi komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, atau gagal ginjal. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 1,28 miliar orang dewasa di dunia menderita hipertensi, dan hampir 46% tidak…
Musim hujan tidak hanya membawa kesejukan dan hujan deras, tetapi juga meningkatkan risiko berbagai penyakit, salah satunya adalah ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Akut. ISPA adalah infeksi yang menyerang saluran pernapasan, mulai dari hidung, tenggorokan, hingga paru-paru, yang berlangsung dalam waktu kurang dari 3 minggu. Kondisi lembap dan seringnya kontak dalam ruangan selama musim hujan membuat virus dan bakteri…
Kecemasan (anxiety) adalah masalah mental yang banyak dialami orang modern. Salah satu cara alami untuk menguranginya adalah dengan terapi musik. Musik memiliki kekuatan untuk memengaruhi emosi, menenangkan pikiran, dan menurunkan tingkat stres. Dalam artikel ini, kita akan membahas:✔ Manfaat terapi musik untuk anxiety✔ Jenis musik yang cocok untuk relaksasi✔ Rekomendasi lagu dan playlist untuk mengurangi kecemasan…
Anxiety (kecemasan) dan depresi adalah dua kondisi kesehatan mental yang sering disalahartikan. Meski memiliki beberapa gejala yang tumpang tindih, keduanya adalah gangguan yang berbeda dengan penyebab dan penanganan yang unik. Mengetahui perbedaan antara anxiety dan depresi membantu dalam menentukan langkah pengobatan yang tepat. Artikel ini akan membahas ciri-ciri, penyebab, serta cara mengatasi kedua kondisi tersebut….
Kolesterol tinggi itu licik banget – sering nggak kasih gejala jelas sampe tiba-tiba bikin masalah serius. Padahal ini bisa picu penyakit jantung atau stroke, lho! Nah, biar nggak kecolongan, kenali yuk 7 tanda terselubung kolesterol tinggi yang sering kita abaikan: 1. Tangan/Kaki Suka Kesemutan Sering kebas atau kesemutan tanpa sebab? Bisa jadi ini alarm tubuh…
Kanker tetap menjadi salah satu penyakit paling menakutkan di dunia. Namun, kabar baiknya adalah bahwa deteksi dini secara signifikan dapat meningkatkan peluang kesembuhan dan keberhasilan pengobatan. Sayangnya, banyak gejala awal Kanker yang sering kali dianggap sepele atau disalahartikan sebagai masalah kesehatan biasa. Mengenali sinyal-sinyal yang diberikan tubuh adalah langkah pertama dan terpenting dalam melawan penyakit ini. Dalam…
Simergan (Promethazine) adalah obat yang banyak digunakan untuk mengatasi berbagai kondisi, seperti mual, muntah, alergi, dan mabuk perjalanan. Obat ini termasuk dalam golongan antihistamin generasi pertama yang bekerja dengan memblokir histamin dan zat kimia lain di dalam tubuh. Meskipun efektif, penggunaan Simergan memerlukan kehati-hatian, terutama pada anak-anak, karena berisiko menimbulkan efek samping yang serius. Memahami aturan pakai…