Musim hujan atau perubahan cuaca yang ekstrem seringkali membawa serta “tamu tak diundang”: batuk dan pilek. Gejala seperti tenggorokan gatal, hidung tersumbat, dan badan pegal-pegal tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Daripada langsung tergesa-gesa ke obat-obatan kimia, tahukah Anda bahwa dapur Anda menyimpan solusi alami yang powerful? Ya, jahe, rempah serbaguna yang biasa kita temui, adalah pahlawan…
Memberikan asupan nutrisi terbaik adalah prioritas setiap orang tua untuk mendukung tumbuh kembang anak. Air Susu Ibu (ASI) telah lama diakui sebagai standar emas nutrisi bayi. Namun, dalam berbagai situasi, susu formula seringkali menjadi pilihan atau pelengkap. Pemahaman yang komprehensif tentang kelebihan, kekurangan, dan tips pemilihan susu formula sangat penting untuk memastikan anak tetap tumbuh dengan optimal….
Beras adalah makanan pokok bagi lebih dari setengah populasi dunia, termasuk Indonesia. Namun, di balik sumber karbohidrat utama ini, tersembunyi sebuah ancaman yang sering kali tidak terlihat: arsenik. Paparan arsenik dalam jangka panjang telah dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan serius. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang bahaya arsenik dalam beras, bagaimana logam berat ini bisa…
Sistem pencernaan adalah pusat dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lebih dari sekadar memproses makanan, usus sering dijuluki sebagai “otak kedua” karena perannya yang vital dalam fungsi kekebalan tubuh, produksi hormon, dan bahkan kesehatan mental. Sayangnya, gaya hidup modern seringkali mengganggu keseimbangan halus dalam sistem ini. Tanpa disadari, banyak dari kita mengalami gejala-gejala yang mengindikasikan bahwa pencernaan kita…
Awas, Ini Tanda-Tanda Awal Diabetes yang Sering Diremehkan Diabetes itu licik. Banyak orang baru sadar mengidapnya setelah kondisi sudah parah. Padahal, tubuh sebenarnya sudah memberikan sinyal-sinyal awal. Sayangnya, gejala ini sering dianggap hal biasa. Yuk, kenali 10 tanda awal diabetes yang perlu diwaspadai: 1. Sering Pipis & Haus Terus 2. Lapar Terus Padahal Baru Makan…
Di era digital seperti sekarang, anak-anak cenderung menghabiskan lebih banyak waktu di depan layar gadget daripada bermain di luar. Kebiasaan kurang gerak (sedentary lifestyle) tidak hanya memengaruhi pertumbuhan fisik, tetapi juga dapat melemahkan sistem imunitas mereka. Imunitas yang rendah membuat anak rentan terkena penyakit infeksi, alergi, dan gangguan kesehatan lainnya. Artikel ini akan membahas bahaya…
Memberikan vaksin pada anak adalah langkah penting untuk melindungi mereka dari berbagai penyakit berbahaya. Imunisasi tidak hanya menjaga kesehatan si kecil, tetapi juga mencegah penyebaran penyakit menular di masyarakat. Berikut daftar vaksin wajib untuk anak yang harus diberikan sesuai jadwal rekomendasi IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia). Daftar Vaksin Wajib untuk Anak 1. Hepatitis B Vaksin…
Pentingnya Nutrisi untuk Sistem Imun yang Kuat Sistem imun adalah pertahanan alami tubuh dalam melawan infeksi virus, bakteri, dan penyakit. Pola makan sehat memegang peranan penting dalam menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, gaya hidup seimbang seperti istirahat cukup, olahraga teratur, dan manajemen stres juga turut mendukung imunitas yang optimal. Berikut 5 jenis makanan…
Buah apel merupakan salah satu buah paling populer di dunia. Selain rasanya yang enak, apel juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Banyak orang percaya bahwa makan buah apel setiap hari dapat membuat tubuh lebih bugar dan terhindar dari berbagai penyakit. Tapi benarkah demikian? Apa saja kandungan nutrisi dalam apel, dan bagaimana cara terbaik…
Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan tetapi juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan seperti penumpukan lemak visceral yang berbahaya. Salah satu penyebab utama perut buncit adalah pola makan yang tidak sehat. Beberapa jenis makanan dapat memicu penimbunan lemak di perut, memperlambat metabolisme, dan menyebabkan kembung. Apa saja makanan penyebab perut buncit yang harus dihindari? Simak…
