Nasi merupakan makanan pokok bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Namun, banyak yang percaya bahwa mengonsumsi nasi dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Lantas, benarkah makan nasi bikin gemuk? Simak penjelasan ahli gizi berikut untuk mengetahui faktanya! Nasi dan Kandungan Nutrisinya Nasi putih, terutama yang berasal dari beras, mengandung karbohidrat tinggi sebagai sumber energi utama. Dalam 100 gram nasi…
Angco, atau yang lebih dikenal sebagai kurma merah Cina (Jujube), telah lama menjadi pilar dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan kuliner Asia selama ribuan tahun. Buah kecil berwarna merah kecokelatan ini bukan hanya sekadar camilan manis, tetapi merupakan sumber energi dan serat alami yang padat nutrisi. Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas fakta nutrisi Angco dan berbagai manfaat kesehatannya…
Seiring bertambahnya usia, kulit mulai kehilangan elastisitasnya, muncul kerutan, dan tanda penuaan lainnya. Namun, dengan pola makan yang tepat, Anda bisa memperlambat proses penuaan dan mendapatkan kulit yang tetap glowing. Beberapa makanan mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang membantu melawan radikal bebas, meningkatkan produksi kolagen, dan menjaga kelembapan kulit. Berikut adalah 5 makanan anti-aging terbaik yang wajib…
Kurma, buah manis dari pohon palem (Phoenix dactylifera), telah menjadi makanan pokok dan sumber obat alami di Timur Tengah selama ribuan tahun. Namun, kini popularitasnya telah mendunia berkat rasa lezatnya dan segudang manfaat kesehatannya yang luar biasa. Tidak hanya sebagai hidangan berbuka puasa, buah kurma layak menjadi camilan sehat sehari-hari. Dibalik teksturnya yang kenyal dan…
Apakah Anda sering merasa lelah berlebihan, kulit terlihat pucat, atau mudah sesak napas saat beraktivitas ringan? Hati-hati, bisa jadi itu adalah gejala anemia. Anemia adalah kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah sehat atau hemoglobin yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Ketika pasokan oksigen berkurang, organ-organ tidak dapat bekerja secara optimal, menyebabkan…
Masturbasi sering kali menjadi topik yang diselimuti rasa malu dan stigma. Namun, di balik tabu tersebut, praktik alami ini justru menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, khususnya kesehatan mental. Secara ilmiah, masturbasi diakui sebagai bagian dari perilaku seksual manusia yang normal dan sehat. Artikel ini akan mengupas tuntas berbagai manfaat masturbasi untuk kesejahteraan psikologis Anda, didukung oleh perspektif sains. 1….
Banyak orang memilih untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan nasi dari menu diet mereka. Nasi putih mengandung karbohidrat tinggi yang dapat memicu kenaikan gula darah dan berat badan. Namun, diet tanpa nasi bukan berarti Anda harus kelaparan. Banyak alternatif makanan sehat yang bisa menggantikan nasi sambil tetap memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Dalam artikel ini, kami akan…
Kesehatan reproduksi adalah aset berharga bagi setiap wanita. Dua kondisi yang sering menjadi perhatian dan kekhawatiran adalah miom dan kista. Meskipun keduanya merupakan tumor jinak yang tumbuh di area rahim atau indung telur (ovarium), kehadirannya dapat menimbulkan gejala yang mengganggu seperti nyeri haid hebat, perdarahan tidak teratur, hingga masalah kesuburan. Penting untuk dipahami bahwa tidak semua miom dan kista dapat dicegah, terutama…
Memiliki perut yang ramping dan kencang adalah impian banyak orang. Namun, menumpuknya lemak di area perut seringkali sulit dihilangkan. Kabar baiknya, dengan kombinasi gerakan olahraga yang tepat dan konsistensi, Anda bisa mengecilkan perut dalam waktu 1 bulan! Berikut 5 gerakan olahraga efektif yang dapat membantu membakar lemak perut dengan cepat: 1. Crunches Cara Melakukan: Manfaat:Memperkuat otot perut…
Kaisar Qianlong, penguasa keempat Dinasti Qing yang memerintah dari tahun 1735 hingga 1796, adalah salah satu monarch terbesar dalam sejarah Tiongkok. Masa pemerintahannya dikenal sebagai “Zaman Keemasan Qianlong,” periode stabilitas, kemakmuran, dan ekspansi budaya yang luar biasa. Namun, di balik kemewahan istana dan pencapaiannya, tersimpan sebuah misteri yang terus menggugah para sejarawan dan arkeolog: apakah Kaisar…