Biotin Cara Meningkatkan Asupannya Secara Alami
Dalam dunia kesehatan dan kecantikan, Biotin (sering disebut Vitamin B7 atau Vitamin H) telah menjadi sorotan. Vitamin B kompleks ini memainkan peran krusial dalam membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, serta mendukung kesehatan rambut, kulit, dan kuku. Kekurangan biotin, meskipun jarang, dapat menyebabkan gejala seperti rambut rontok, ruam kulit, dan kuku yang rapuh. Kabarnya, Anda bisa memenuhi…