Musim hujan membawa kesejukan dan kesuburan setelah bulan-bulan yang terik. Namun, di balik rintikan hujan yang menenangkan, terdapat ancaman berbagai penyakit yang siap mengintai kesehatan Anda dan keluarga. Kelembapan udara yang tinggi, genangan air, dan penurunan suhu menjadi lingkungan yang sempurna bagi virus, bakteri, dan nyamuk untuk berkembang biak.
Memahami penyakit-penyakit yang umum terjadi selama musim penghujan adalah langkah pertama yang crucial untuk melakukan pencegahan. Dengan pengetahuan yang tepat, Anda dapat mengambil langkah proaktif untuk melindungi diri dan orang tersayang.
Berikut adalah 5 penyakit musim hujan yang perlu diwaspadai beserta cara mencegah dan mengatasinya.
1. Demam Berdarah Dengue (DBD)
Penyebab: Virus Dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Nyamuk ini berkembang biak dengan sangat cepat di genangan air bersih yang terbentuk selama musim hujan, seperti di ban bekas, kaleng, pot bunga, dan talang air.
Gejala:
- Demam tinggi mendadak (bisa mencapai 40°C)
- Sakit kepala parah
- Nyeri pada otot, sendi, dan tulang
- Mual dan muntah
- Ruam kulit (bintik-bintik merah)
- Dalam kasus yang parah, dapat terjadi pendarahan (mimisan, gusi berdarah) dan syok yang mengancam jiwa.
Pencegahan:
- Gerakan 3M Plus: Menguras penampungan air, Menutup rapat tempat air, Mendaur ulang barang bekas. Plus: menggunakan kelambu, obat nyamuk, dan lotion anti nyamuk.
- Memasang kawat nyamuk di ventilasi rumah.
- Memakai pakaian lengan panjang dan celana panjang saat keluar rumah.
- Menaburkan bubuk larvasida (abate) di penampungan air yang sulit dibersihkan.
Penanganan: Tidak ada obat khusus untuk DBD. Pengobatan berfokus pada meredakan gejala. Istirahat total, minum banyak air untuk menghindari dehidrasi, dan konsumsi parasetamol untuk menurunkan demam dan mengurangi nyeri. Hindari obat pereda nyeri seperti aspirin dan ibuprofen karena dapat meningkatkan risiko pendarahan. Segera bawa ke rumah sakit jika gejala memburuk.
2. Diare
Penyebab: Konsumsi makanan atau air yang terkontaminasi virus (seperti Rotavirus atau Norovirus), bakteri (E. coli, Salmonella, Shigella), atau parasit. Kontaminasi mudah terjadi saat banjir yang menggenangi sumber air bersih.
Gejala:
- Buang air besar encer lebih dari 3 kali dalam sehari
- Kram perut
- Mual dan muntah
- Demam
- Dehidrasi (mulut kering, lemas, mata cekung, jarang buang air kecil)
Pencegahan:
- Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir secara rutin, terutama sebelum makan, setelah dari toilet, dan setelah bersentuhan dengan lingkungan yang kotor.
- Pastikan air minum matang sempurna.
- Konsumsi makanan yang dimasak hingga matang dan hindari jajan di tempat yang kurang higienis.
- Menjaga kebersihan lingkungan untuk menghindari kontaminasi silang.
Penanganan: Pengobatan utama adalah mencegah dan mengatasi dehidrasi dengan memberikan oralit. Teruskan pemberian makanan (untuk anak-anak, teruskan ASI). Jika diare berat, berdarah, atau dehidrasi parah, segera cari pertolongan medis.
3. Leptospirosis (Penyakit Kencing Tikus)
Penyebab: Bakteri Leptospira interrogans yang disebarkan melalui urine hewan yang terinfeksi (biasanya tikus). Bakteri ini masuk ke tubuh manusia melalui luka terbuka, selaput lendir (mata, hidung, mulut), atau kulit yang terendam air banjir yang telah terkontaminasi.
Gejala:
- Demam tinggi
- Sakit kepala
- Nyeri otot betis yang khas dan nyeri punggung
- Mual dan muntah
- Mata merah (konjungtivitis)
- Pada fase lanjut dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan hati (penyakit Weil).
Pencegahan:
- Hindari berjalan tanpa alas kaki di area banjir atau genangan air.
- Gunakan sepatu bot jika harus membersihkan genangan air atau lumpur.
- Tutup luka terbuka dengan plester tahan air.
- Kendalikan populasi tikus di lingkungan rumah (menjaga kebersihan, menyimpan makanan dengan rapat).
- Membersihkan diri dengan sabun setelah terpapar genangan air.
Penanganan: Leptospirosis diobati dengan antibiotik seperti doksisiklin atau penisilin. Perawatan dini sangat penting untuk mencegah komplikasi serius.
4. Influenza (Flu)
Penyebab: Virus Influenza tipe A, B, atau C. Virus mudah menyebar di udara lewat droplet (percikan air liur) saat orang yang terinfeksi batuk, bersin, atau berbicara. Penularan juga terjadi melalui sentuhan pada permukaan yang terkontaminasi.
Gejala:
- Demam
- Pilek dan hidung tersumbat
- Batuk (biasanya kering)
- Sakit tenggorokan
- Nyeri otot dan sendi
- Sakit kepala dan lemas
Pencegahan:
- Melakukan vaksinasi flu tahunan.
- Mencuci tangan secara teratur.
- Menutup mulut dan hidung dengan tisu atau lengan saat batuk/bersin.
- Menjaga daya tahan tubuh dengan pola makan bergizi, tidur cukup, dan mengelola stres.
- Hindari kontak dekat dengan orang yang sedang sakit.
Penanganan: Istirahat yang cukup, perbanyak asupan cairan (air putih, sup hangat), dan konsumsi obat pereda gejala seperti parasetamol. Gejala biasanya membaik dalam 5-7 hari.
5. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Penyebab: Berbagai mikroorganisme (virus dan bakteri) yang menyerang saluran pernapasan, mulai dari hidung hingga paru-paru. Cuaca dingin dan lembap memudahkan penularannya.
Gejala: Bervariasi dari ringan hingga berat, termasuk:
- Batuk
- Pilek
- Demam
- Sakit tenggorokan
- Sesak napas (pada kasus yang lebih serius seperti pneumonia)
Pencegahan:
- Pola hidup bersih dengan rajin cuci tangan.
- Gunakan masker saat berada di keramaian atau saat berinteraksi dengan penderita.
- Tingkatkan imunitas dengan konsumsi vitamin C dan makanan sehat.
- Jaga sirkulasi udara di dalam rumah tetap baik.
Penanganan: Untuk ISPA ringan, penanganannya mirip dengan flu. Untuk gejala yang berat seperti batuk berdahak kental, demam tinggi, dan sesak napas, segera periksakan ke dokter karena mungkin diperlukan antibiotik (jika disebabkan bakteri) atau perawatan khusus.
Kesimpulan: Lindungi Diri dengan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
Musim hujan bukanlah musim untuk dikhawatirkan, tetapi untuk dihadapi dengan kesiapan. Kunci utama untuk terhindar dari berbagai penyakit musim hujan ini adalah perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS). Mulailah dari diri sendiri dan keluarga: biasakan cuci tangan, jaga kebersihan lingkungan, konsumsi makanan bergizi, dan cukup istirahat. Dengan kewaspadaan dan tindakan pencegahan yang tepat, Anda dapat melewati musim hujan dengan tubuh yang sehat dan bugar.
Jangan ragu untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis jika Anda atau anggota keluarga mengalami gejala-gejala yang mengkhawatirkan. Deteksi dini dan penanganan yang tepat adalah kunci kesembuhan.
