Depresi adalah gangguan mental yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Tidak hanya disebabkan oleh faktor genetik atau trauma, depresi juga bisa dipicu oleh kebiasaan sehari-hari yang sering dianggap sepele. Tanpa disadari, beberapa rutinitas yang kita lakukan justru dapat memperburuk kondisi mental. Apa saja kebiasaan tersebut? Mari kita bahas 5 kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu…
Anxiety (kecemasan) dan depresi adalah dua kondisi kesehatan mental yang sering disalahartikan. Meski memiliki beberapa gejala yang tumpang tindih, keduanya adalah gangguan yang berbeda dengan penyebab dan penanganan yang unik. Mengetahui perbedaan antara anxiety dan depresi membantu dalam menentukan langkah pengobatan yang tepat. Artikel ini akan membahas ciri-ciri, penyebab, serta cara mengatasi kedua kondisi tersebut….
Stres berat dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental, mengurangi produktivitas, serta menurunkan kualitas hidup. Banyak orang mencari cara menghilangkan stres berat dengan cepat dan efektif. Kabar baiknya, ada berbagai metode sederhana yang bisa membantu meredakan stres tanpa harus mengeluarkan biaya mahal. Artikel ini akan membahas penyebab stres berat, dampaknya pada tubuh, dan solusi praktis untuk mengatasinya. Apa Itu Stres Berat? Stres berat…
Depresi adalah kondisi mental yang memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Gejalanya meliputi perasaan sedih yang mendalam, kehilangan minat pada aktivitas yang biasa dinikmati, serta gangguan tidur dan nafsu makan. Salah satu metode alami yang terbukti efektif dalam membantu mengatasi depresi adalah meditasi. Artikel ini akan membahas bagaimana meditasi bekerja, manfaatnya bagi kesehatan mental, dan cara…
Depresi adalah gangguan mental serius yang sering kali tidak terdiagnosis karena gejalanya dianggap hal biasa. Banyak orang mengira mereka hanya sedang lelah atau sedih sementara, padahal bisa jadi itu tanda depresi. Mengetahui gejala depresi sejak dini membantu mencegah kondisi yang lebih parah. Apa Itu Depresi? Depresi bukan sekadar perasaan sedih sesaat, melainkan gangguan mood yang…
Hormon berperan penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme, suasana hati, pertumbuhan, dan reproduksi. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan masalah seperti kelelahan, berat badan naik, jerawat, hingga gangguan menstruasi. Untungnya, ada banyak cara alami untuk mengembalikan keseimbangan hormon tanpa obat-obatan kimia. Simak panduan lengkapnya di bawah ini! Gejala Ketidakseimbangan Hormon Sebelum mencari solusi, kenali dulu…
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) adalah gangguan hormonal yang umum terjadi pada wanita usia reproduksi. Kondisi ini ditandai dengan ketidakseimbangan hormon seks, yang menyebabkan pembentukan kista kecil di ovarium, menstruasi tidak teratur, dan peningkatan hormon androgen (hormon pria). PCOS tidak hanya memengaruhi kesuburan tetapi juga meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang seperti diabetes tipe 2, penyakit…
Pengertian Hormon Estrogen Estrogen adalah salah satu hormon utama yang berperan dalam sistem reproduksi wanita, meskipun pria juga memilikinya dalam kadar lebih rendah. Hormon ini diproduksi terutama di ovarium, tetapi juga di kelenjar adrenal dan jaringan lemak. Estrogen bertanggung jawab atas perkembangan seksual wanita, siklus menstruasi, dan kesehatan tulang. Fungsi Hormon Estrogen Estrogen memiliki peran…
Hormon berperan penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme, pertumbuhan, reproduksi, hingga suasana hati. Ketika terjadi ketidakseimbangan hormon, dapat timbul berbagai masalah kesehatan. Untuk mendiagnosis kondisi tersebut, dokter biasanya merekomendasikan tes hormon. Artikel ini akan membahas 5 jenis tes hormon yang perlu Anda ketahui, beserta fungsi dan kapan tes tersebut diperlukan. 1. Tes Hormon…
Hormon memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh wanita. Ketika hormon tidak seimbang, berbagai gejala dapat muncul dan memengaruhi kualitas hidup. Kenali tanda-tandanya agar bisa segera ditangani! Apa Itu Ketidakseimbangan Hormon? Ketidakseimbangan hormon terjadi ketika kadar hormon tertentu terlalu tinggi atau terlalu rendah. Kondisi ini bisa dipengaruhi oleh faktor seperti stres, pola makan, gaya hidup,…