Awas, Ini Tanda-Tanda Awal Diabetes yang Sering Diremehkan
Diabetes itu licik. Banyak orang baru sadar mengidapnya setelah kondisi sudah parah. Padahal, tubuh sebenarnya sudah memberikan sinyal-sinyal awal. Sayangnya, gejala ini sering dianggap hal biasa.
Yuk, kenali 10 tanda awal diabetes yang perlu diwaspadai:
1. Sering Pipis & Haus Terus
- Bangun tengah malam cuma untuk buang air kecil?
- Minum segelas air tapi tetap merasa haus?
Ini terjadi karena ginjal bekerja keras membuang kelebihan gula melalui urine, bawaannya jadi sering ke kamar mandi.
2. Lapar Terus Padahal Baru Makan
Sudah makan banyak tapi masih merasa lapar? Pada diabetes, gula dari makanan tidak bisa masuk ke sel-sel tubuh dengan baik, jadi tubuh terus minta “bahan bakar”.
3. Berat Badan Turun Drastis
Tiba-tiba kurus padahal makan seperti biasa? Ini bahaya! Tubuh mulai bakar lemak dan otot karena tidak bisa menggunakan gula sebagai energi.
4. Gampang Lelah & Ngantuk
Padahal tidur cukup, tapi kok lemas terus? Sel-sel tubuh kelaparan karena gula tidak bisa masuk, jadi energi pun kurang.
5. Penglihatan Jadi Buram
Tiba-tiba sulit fokus melihat? Gula darah tinggi bisa bengkakkan lensa mata. Kalau dibiarkan, bisa merusak penglihatan permanen!
6. Luka Lama Sembuh
Luka kecil tapi berminggu-minggu tidak kering? Diabetes bikin aliran darah tidak lancar dan sistem imun lemah, jadi penyembuhan lebih lambat.
7. Kesemutan atau Kebas di Tangan/Kaki
Sering merasa seperti ditusuk jarum atau mati rasa di ujung jari? Itu pertanyaan saraf mulai rusak karena gula darah tinggi.
8. Kulit Kering & Gatal-Gatal
Kulit tiba-tiba kasar, bersisik, dan gatal? Bisa jadi karena tubuh kehilangan banyak cairan akibat sering pipis.
9. Sering Infeksi
Keputihan terus-menerus, gatal di selangkangan, atau infeksi saluran kemih berulang? Gula darah tinggi jadi tempat ideal bagi kuman berkembang biak.
10. Bercak Hitam di Lipatan Kulit
Ada area kulit di leher, ketiak, atau selangkangan yang menghitam dan tebal? Itu tanda resistensi insulin, tahap sebelum diabetes!
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau kamu mengalami 2-3 gejala di atas, jangan tunda! Segera cek:
✔ Gula darah puasa
✔ HbA1c
✔ Tes toleransi glukosa
Jangan Anggap Sepele!
Diabetes tidak selalu diawali dengan gejala dramatis. Banyak orang baru tahu sudah kena diabetes saat check-up rutin atau bahkan setelah ada komplikasi.
Yang bisa dilakukan sekarang:
- Kurangi minuman manis & gorengan
- Perbanyak jalan kaki
- Cek gula darah rutin jika ada faktor risiko
Jangan tunggu sampai harus suntik insulin setiap hari! Deteksi dini bisa selamatkan hidupmu.
#HidupSehat #CegahDiabetes #Kesehatan
